走らないRunトレ 第17話 ～脚 編④「フロントランジ」～
2025年8月15日
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回ご紹介する「フロントランジ」は強度が高く、バランスも求めらる種目です。マラソンを走る方には適切にできるようになって欲しいエクササイズなので、チャレンジしてみてくださいね！
走らないRunトレ 第16話 ～脚 編③「ブルガリアンスクワット」～
2025年7月31日
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回は「ブルガリアンスクワット」をご紹介します。脚の強化に打ってつけなので、ランナーには必須のトレーニングです。チェックポイントを確認しながら適切なフォームで行えるようにしましょう！
走らないRunトレ 第15話 ～脚 編②「シングルレッグ・デッドリフト」～
2025年6月19日
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回は『脚（下肢）』のトレーニング第2弾ということで、前回種目のバーションアップ編です。片脚でバランスを取りながら、狙った動きができるようにゆっくり丁寧に行っていきましょう！
走らないRunトレ 第14話 ～脚 編①「ルーマニアン・デッドリフト」～
2025年6月11日
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回からは『脚（下肢）』のトレーニングをご紹介していきます。股関節を使った走りをマスターしたい方は必須のエクササイズですので、走る練習と平行してコツコツと取り組むようにしていきましょう！