走らないRunトレ 第13話 ～内転筋 編③「レッグツイスト」～
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回は内転筋と腹斜筋の連動性を意識した「レッグツイスト」を紹介します。ランニングの“質”を高めるためにも、トレーニングに対する意識を高めていきましょう！
走らないRunトレ 第12話 ～内転筋 編②「サイドプランク（内ももver.）」～
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。前回に引き続き『内転筋』のトレーニングとして「サイドプランク（内ももver.）」を紹介します。強度・難度ともに高い種目ですが、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
走らないRunトレ 第11話 ～内転筋 編①「アダクター」～
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回からは『内転筋』を鍛える種目を紹介していきます。内ももはランニングはもちろん、あらゆるスポーツを行う上で重要な筋肉です。硬くなりやすい部位でもあるので、ストレッチも忘れずに行いましょう！
走らないRunトレ 第10話 ～殿筋 編④「クックリフト」～
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回の「クックリフト」は、前回と同じく『大殿筋』を鍛えるための種目です。腸腰筋の機能を高める効果も期待できますので、ランナー必見のトレーニングです。レベルアップver.にも挑戦してみてください！
走らないRunトレ 第9話 ～殿筋 編③「ヒップリフト」～
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回はお尻を使って走るために重要な『大殿筋』がターゲットとなる「ヒップリフト」をご紹介します。お尻に力が入りにくい場合の修正ver.、レベルアップver.も合わせてご覧ください！
走らないRunトレ 第8話 ～殿筋 編②「サイドプランク」～
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。前回に引き続き、中殿筋（お尻）のトレーニングとして「サイドプランク」をご紹介します。適切なフォームで行うことが重要なので、ポイントをしっかりと理解しましょう！
走らないRunトレ 第7話 ～殿筋 編①「アブダクター」～
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回からは「殿筋編」ということで、まずはランナーにとって絶対に鍛えておくべき『中殿筋』のトレーニングをご紹介します！
走らないRunトレ 第6話 ～背筋 編③「パピータッチ」～
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回は動きを鍛えるということで、肩甲骨と背骨の協調性を高めるエクササイズを紹介します。ランニングの質を高めるためにも大切なので、ぜひ挑戦してみてください！
走らないRunトレ 第5話 ～背筋 編②「バックエクステンション」～
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。第5回目は「僧帽筋下部」という背筋の中でも、マニアックな部位の強化トレーニングです。良い姿勢を保つために大切な筋肉なので、猫背ランナーの方には強くオススメしたい種目です！
走らないRunトレ 第4話 ～背筋 編①「Wエクササイズ」～
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回からは「背筋編」ということで、部位を新たに走り込み以前のトレーニングをお届けします。背中の筋肉はランニングフォームを保つために重要なので、ぜひ継続的に行ってみてください！