YouTube 第6話 ランニング中の呼吸を楽にするエクササイズ！
2024年4月3日
【YouTube・大人のRunトレちゃんねる】
第6回目の出演テーマは『呼吸』です。どれだけ酸素を体内に取り込めるかは、ランニングのパフォーマンスに大きく影響します。深い呼吸をするために必要な動きとエクササイズを紹介しています。
YouTube 第5話 地面反発を受けられるランニングフォーム！
2024年2月18日
【YouTube・大人のRunトレちゃんねる】
第5回目の出演テーマは『姿勢』です。綺麗なフォームで走るために必要なのが良い姿勢です。簡易的に姿勢をチェックする方法を解説していますので、自分自身で確認してみてください。
YouTube 第4話 太もも前が張る原因と改善方法
2024年2月7日
【YouTube・大人のRunトレちゃんねる】
第4回目の出演テーマは『前ももの張り』です。レース後半の失速に繋がりやすい太もも前の張り。その原因と解決方法についてお伝えしました。紹介したエクササイズも実践してみてくださいね。
YouTube 第3話 腰落ちフォーム改善のポイントとトレーニング
2024年1月11日
【YouTube・大人のRunトレちゃんねる】
第3回目の出演テーマは『腰が落ちる』です。腰落ちってどういう状態なのか？デメリットは？改善するためのエクササイズも紹介していますので、ぜひご覧ください。
『YouTube』はじめました！？
2023年11月21日
月間100kmサブエガトレーナーこと、吉野さんの「大人のRunトレちゃんねる」に出演させていただきました。
第1回目＆第2回目の動画をご覧いただき、ランナーのための身体づくりの必要性を感じてもらえたらと思います。