下肢

走らないRunトレ 第14話 ～脚 編①「ルーマニアン・デッドリフト」～新着!!

ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。今回からは『脚（下肢）』のトレーニングをご紹介していきます。股関節を使った走りをマスターしたい方は必須のエクササイズですので、走る練習と平行してコツコツと取り組むようにしていきましょう！