ランナーのための「スイングストレッチ」の使い方～軸づくり編～
2023年10月31日
ランニングの“質”を高めるためのツール「スイングストレッチ」の正しい使い方をお教えします。今回は軸づくり編ということで、3つのエクササイズを解説しました。軸の感覚が掴めるようになると、ブレが軽減されてロスの少ないスムーズな走りに繋がります。
ランナーのための「スイングストレッチ」の使い方～股関節編～
2023年10月27日
ランニングの“質”を高めるためのツール「スイングストレッチ」の正しい使い方をお教えします。今回は股関節編ということで、3つのエクササイズを解説しました。ランナーにとって大切な股関節の動きを引き出すには●●の安定性が重要です。
ランナーのための「スイングストレッチ」の使い方～背骨編～
2023年10月19日
ランニングの“質”を高めるためのツール「スイングストレッチ」の正しい使い方をお教えします。今回は背骨編ということで、3つのエクササイズを解説しました。実業団選手も実践している内容なので、ぜひチャレンジしてみてください。
ランナーのための「スイングストレッチ」の使い方～基礎編～
2023年10月16日
ランニングの“質”を高めるためのツール「スイングストレッチ」の正しい使い方をお教えします。まずは基礎編ということで安全に使うための基本ポジション、胸郭と骨盤を緩めるためのリラクゼーション種目を解説しました。
ランニングの質を高める「スイングストレッチ」とは？
2023年10月5日
ランニングの“質”を高めるための身体づくりを指導しているトレーナーの奥野です。走る量（距離）ではなく“質”を高めたいランナーにとっての強い味方になるツール「スイングストレッチ」を紹介します。
月間走行距離●●kmの呪いから解放されたい方は必見です。