走らないRunトレ 第3話 ～腹筋 編③「プランク」～
2024年7月26日
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。走り込み以前のトレーニング 第3回目は体幹トレーニングの代表格「プランク」をご紹介します。フォームが崩れていることが多いので、適切な姿勢を知り、確認をしながら行いましょう！
走らないRunトレ 第2話 ～腹筋 編②「リバースクランチ」～
2024年7月16日
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。走り込み以前にやっておきたいトレーニングとして、今回は「リバースクランチ」を紹介します。腰が反りやすい方には、特にオススメしたいエクササイズです。
走らないRunトレ 第1話 ～腹筋 編①「デッドバグ」～
2024年7月3日
ランナーのための『身体づくり』の専門家・トレーナーの奥野です。走り込み以前にやっておきたいトレーニングを紹介していきます。今回は「デッドバグ」という腹筋（下腹部）にアプローチする種目です。