ランナーの怪我辞典

～ ただ今、作成中 ～

• 坐骨神経痛
• 腸脛靱帯炎
• 鵞足炎
• 膝蓋靱帯炎
• シンスプリント
• アキレス腱炎
• 足底筋膜炎
• 足関節捻挫
• 外反母趾
• 疲労骨折

など、ランナーに多い怪我（故障）を症状別に解説していく予定です。

【 自己ベストを“あと5分”更新したい市民ランナー向け 】

• 走り込みによる走力アップに限界を感じている方
• 慢性的な不調や繰り返す怪我に悩まされている方
• 見よう見まねの我流トレーニングから脱却したい方

適切な身体づくりを実践することで、ランニングエコノミーが向上します！
ランニングの“質”を高めれば、月間走行距離を減らしても走力アップは可能です！

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実業団選手に指導しているプロトレーナーが教える本物のトレーニング&コンディショニングを、
ご自身の身体で一度ご体感ください。
初回セッションは「オンラインカウンセリング」が“無料”で付いてくるので大変お得です。

指導エリアについては、あなたのご都合に合わせて選択していただけます。
(森ノ宮・京橋・南森町・谷町六丁目などの大阪市内のレンタルジム)
曜日や時間帯も含めて、お気軽にご相談ください。

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