【３名限定】マラソン完走サポートプロジェクト
ランニングトレーナー奥野純也私には無理だと勝手に諦めていた・・・
あなたには無理だと周りから止められた・・・
でも、チャレンジしてみたい気持ちに嘘はつきたくない！
健康のため、運動不足の解消のため、ダイエットのため。
ランニングを始めたきっかけは各々だと思います。
その最初の一歩が何であれ、初めは数キロ走るだけでも大変だったかもしれません。
しかし、継続していくうちに少しずつ距離も時間も伸ばせるようになった。
走る楽しさが、身に染みて分かるようになってきたのではないでしょうか。
そして、走ることが習慣化してくると「大会で走ってみたい。」と思ったことが一度はあるはずです。
「大会に出て、一緒に走ってみない？」と誘われたこともあるかも知れません。
『いつかマラソンに挑戦してみたい！』
そういう気持ちはあるけれど、
- 膝や腰などに痛みが出ないか不安がある
- どのくらい走ったら良いかが分からない
- 練習会に参加するのはハードルが高い
色々な理由があって、躊躇してしまう方も多いのではないでしょうか。
そんなあなたのために『身体づくりの専門家』からマラソンを完走するために必要なトレーニングと、ランニングをさらに愉しめるようになるコツを教えてもらえる機会をご用意しました！
今回のプランでは、マンツーマンで指導を受けることができるので、あなたの体力レベルに合ったペースで進めていくことが可能です。
また指導中には自分のタイミングで質問ができますし、指導時以外に何かあった場合には【 LINE 】を使ったサポートを受けることができるので安心です。
しかも、担当するのは実業団ランナーへの指導歴を持つ専門家（スペシャリスト）です。
“あなた専属トレーナー”として徹底サポートしてくれるのは、非常に心強い存在ではないでしょうか。
ちなみに、今回の完走プロジェクトは【 ３名限定 】となります。
なぜなら・・・
【 お1人お1人をしっかりとサポートしたい！ 】
という強い思いがあるからです。
その時間を十分に確保するためには、どうしても人数を絞らざるを得ないのです。
その代わり、お申込みいただいた方には徹底したサポートをすることをお約束します。
私は『身体づくりの専門家（スペシャリスト）』です。
走る技術（スキル）を高めるためには、まず身体（フィジカル）を作る必要があります。
走るための土台を整える“身体づくり”として、体幹を中心としたトレーニングを指導しています。
さらに、怪我をしないためのコンディショニングについてもお伝えしています。
そして、ランニングセッションで主にお伝えするのは“身体の使い方”です。
マラソンでは、長時間にわたって同じ動きを反復し続けることが求められます。
その動きは非常にシンプルだからこそ、1歩1歩の効率のよさがポイントになります。
要するに、どれだけ楽に走れる“身体の使い方”ができるかということです。
これはただ走り込みをするだけでは、なかなか習得できません。
身体（フィジカル）と技術（スキル）を繋げるのがランニングセッションの目的です。
ちなみに巷によくある練習会では・・・
コーチが作成したメニューに従って走るだけというケースが意外と多いです。
ウォーミングアップとしてドリル（動きづくり）を取り入れていたり、トレーニングを行うこともありますが、ある程度の人数で実施することもあり、形だけになりがちと見聞きします。
そもそもコーチは走る技術（スキル）を教えるのが専門なので、身体づくり（フィジカル）の専門家ではありません。
なので、トレーナーと比べると身体の知識やトレーニングの指導経験は少ないと言えます。
※逆もまた然りですし、うまく両立されている方もいらっしゃいます
走り込み（距離）や強度の高い練習をすることで走力を向上させることもできますが、身体がしっかりとできていなければ得られる効果は限定的になりますし、怪我のリスクも高まります。
そういった点からも、身体づくりから始める今回の完走プロジェクトは【 マラソンビギナー に特にオススメ 】したい理由の1つです。
最後に、秋のマラソン大会のエントリーが少しずつ始まっています。
関西の大型大会だと「神戸マラソン」、「淀川マラソン」、「福知山マラソン」があります。
少し足を伸ばせば「岡山マラソン」や「金沢マラソン」もあります。
12月には「奈良マラソン」、「加古川マラソン」がありますし、制限時間がない「ホノルルマラソン」という海外レースも魅力的ではないでしょうか。
他にも大小問わず、様々なマラソン大会の開催が予定されています。
まだ、どの大会を走るか決めていなかったとしても、身体づくりは今から取り組み始めましょう。
ゴールラインを超えるその瞬間をイメージしながら・・・
マラソン完走を目指して、一緒にがんばりましょう！！！
マラソン完走プロジェクトの詳細
【 こういう方にオススメ 】
- フルマラソンを完走したいと思っている方
- 走っている時の痛みや古傷が気掛かりな方
- ランニングにおける身体の使い方を教えて欲しい方
- どのような練習をすれば良いのか分からない方
- 自分に合った形でランニングをもっと愉しみたい方
【 指導内容 】
- パーソナルトレーニング（60分間）
- ランニングセッション（60分間）
※ 1回あたりの指導時間は120分間です
※ 指導時以外は【 LINE 】でのサポートが受けられます
【 指導場所 】
森ノ宮のレンタルジム（場所の詳細はお申込み後にお伝えします）
→ 大阪メトロ中央線・長堀鶴見緑地線「森ノ宮」駅から徒歩2分
→ JR大阪環状線「森ノ宮」駅から徒歩3分
※ランニングは大阪城公園にて行います
※他エリアへの出張指導も可能です
事前のオンラインカウンセリング時にご相談ください
【 期間 】
初回セッション日から最長6ヶ月間
【 料金 】
145,200円（12,100円 ×12回分）
※現金、クレジットカード、お振込み
【 トレーナー紹介 】
ランニングトレーナー 奥野 純也
（トレーナー歴１７年、ランナー歴15年）
２０１５年から実業団選手の身体づくりに携わり、オリンピック・パラリンピック・ＭＧＣ（オリンピック代表選考レース）に出場した選手への指導経験を持つ。
自身の身体で体現する市民ランナーとして、毎年マラソンを走る実践者でもある。
★自己ベスト★
フ ル ３時間１６分３６秒
ハーフ １時間２８分１０秒
【 セッションのお申込み 】
▼ ご質問がありましたら【 LINE 】をご利用ください ▼
【 自己ベストを“あと5分”更新したい市民ランナー向け 】
- 走り込みによる走力アップに限界を感じている方
- 慢性的な不調や繰り返す怪我に悩まされている方
- 見よう見まねの我流トレーニングから脱却したい方
適切な身体づくりを実践することで、ランニングエコノミーが向上します！
ランニングの“質”を高めれば、月間走行距離を減らしても走力アップは可能です！
実業団選手に指導しているプロトレーナーが教える本物のトレーニング&コンディショニングを、
ご自身の身体で一度ご体感ください。
初回セッションは「オンラインカウンセリング」が“無料”で付いてくるので大変お得です。
指導エリアについては、あなたのご都合に合わせて選択していただけます。
(森ノ宮・京橋・南森町・谷町六丁目などの大阪市内のレンタルジム)
曜日や時間帯も含めて、お気軽にご相談ください。
▼ご質問・お問い合わせは【 LINE 】からお願いします▼
